五穀米入り食パン

　今日はいつもの食パンにご飯を炊くときに入れている五穀米を混ぜ込んでみました。ご飯とも合うのだからパンとも合うはず！五穀米と言っても自分で何種類も雑穀をブレンドしているので８～９種類くらい入ってると思います。お水で吸水させた後レンジでチン♪一粒食べて見てちょっと芯が残ってるくらいがちょうどいいみたいです。

手で簡単にちぎれるように今日は６分割して型に入れました。 

赤米も入ってるので少し生地がピンク色になってしまったけどそれもかわいい感じです。

　ふわふわの食パンにプチプチした五穀米の歯ごたえがおいしい～（*^_^*）

ご飯と一緒でしっかり噛めばダイエット効果あるかしら・・・？

夏に２キロ痩せたけど、結局戻りつつあるワタシ(^_^;)秋って何でもおいしく感じてしまいます(^o^)食欲を抑えるのはムリ(>_<)ならば食べながらいかに痩せるか、ということを日々考えてます（笑）こんなこと考えてるようじゃ痩せないなー(^^ゞ

今日もぐっすり寝る小鉄。

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